インフルエンザ対策していますか?

受験生がいる家では、、、
インフルエンザは絶対にかかってはいけません。
予防接種をしているから安心と思わないで、、、、
毎日の生活でインフルエンザの予防をしたいですよね。

もちろん家族もうつらないように気を付ける必要があります。

アロマはどうやって使ったらよいかわからない!

種類がたくさんあって、、、
どのアロマを使ってい良いかわからない!
アロマ初心者でも、、、
たった一つのアロマ
ユーカリ」が
インフルエンザ予防の手助けをしてくれます♪

ユーカリは受験生にぴったりのアロマオイルなんです!

「ユーカリ」の効果や簡単な使い方など紹介します

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インフルエンザの予防にユーカリが効果を発揮

「ユーカリ」と聞くと、、

コアラの食べ物で有名ですが、、、
殺菌効果集中力を高めるなど、、、
受験生には、、、取り入れたいアロマなんです

一般的にユーカリのアロマオイルは
「「ユーカリ・グロブルス」の事を言います

ユーカリの匂いは、、、
「ユーカリトプール」という成分で

ツンと!鼻にくるような、、、

さわやかな香りがします

 

慣れないうちは刺激が強い感じがするので、、、
少しずつ使い始めてみてくださいね

ユーカリの効能

・風邪やインフルエンザ予防
ユーカリは強い殺菌効果があり、、、

抗菌、抗ウイルスが期待でき、免疫を高めてくれます

 

・花粉症や、鼻づまりの緩和
スーーっとした香りが、、、
鼻の通りを良くしてくれ鼻づまりを楽にしてくれます
さわやかな香りが頭をリフレッシュさせ、集中力を高めてくれます

頭をスッキリさせたいときにもお勧めです。

 

・虫刺されや傷の消毒効果
ユーカリは炎症を抑えてくれる効果や
消毒作用があり傷の悪化を防ぎます

虫刺されにも刺された跡が残らないように、、、
活用できます

 

・防虫効果
ユーカリの防虫効果で布団やソファなど、、、
ダニなどから守ってくれます
虫よけスプレーの代わりにも活用できます

 

・疲労回復
運動などで筋肉が疲れている時や、、、
筋肉のこりで辛い時、、、
ユーカリを使用してアロママッサージをすることで
筋肉を和らげてくれます

 

・顔や体のニキビケア
ユーカリは抗菌効果があるので
ニキビの原因となる「アクネ菌」の増殖を抑えてくれます

ニキビの予防もできちゃいます♪

 

匂いが強い!と感じる人は、、、

他のアロマとブレンドして
使うことで、、、より一層効果を発揮します

予備知識として、、、
「ユーカリ」と相性の良いアロマ

ティートリー
ラベンダー

この2つは
ユーカリと効能が似ていますが、、、

合わせることで香りが良くなります

 

好みに合わせて、、、

使ってみてくださいね。。

 

ちなみに、、、我が家では

リビングやスプレーは「ユーカリ

寝室には「ラベンダー」と

1種類づつ使い分けていました

 

ラベンダー
睡眠の質をよくしてくれ、
疲労回復につながります

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(量が多すぎると、、、興奮作用で眠れなくなるので少量から試してみてくださいね)

ラベンダーも万能オイルです

自律神経を整えてリラックス効果で、、、、
ぐっすり眠ることができますよ♪

 

 

インフルエンザ予防のユーカリの効果的な使い方

ユーカリオイルで部屋の空気を

殺菌したいときはやはり
アロマディフューザーが一番です。

 

ディフューザーは

アロマの効果が一番発揮でき、

使い方も簡単です

ディフューザー空気圧で分子を細かくして噴霧にするので
空気中にアロマの精油の分子が長時間漂うことができます

アロマ対応加湿器を使用している場合は
是非ユーカリを加えて下さいね

加湿器は精油に熱が加わると成分が変わる可能性があり、

ディフューザーほど
効果を得ることができません。

 

ただ、、、加湿器は乾燥を防いでくれるので
予防効果はあります。

最強の方法は、、、

加湿器+ディフューザーですね!(^^)!

 

 

出先では、、、
アロマスプレーが便利!

ユーカリスプレー
マスクに吹きかけておけば安心です!

 

他には
洋服に吹きかけたり、、、
マフラーに吹きかけたり、、と
使い道はたくさんあります

靴が、、臭う時は靴に、、、

下駄箱にシュっと吹きかけるだけでも
さわやかになりますよ!

 

 

ユーカリスプレーは便利なのでお勧めです♪

スプレーは作るのが面倒!という人は、、、

 

ティッシュに1滴たらして
机に置いておくだけでも効果ありますよ

 

ユーカリのアロマスプレーの作り方

・ユーカリスプレー
用意するもの

・スプレー容器(できれば遮光容器)
・無水エタノール
・ユーカリオイル
・精製水

スプレー容器に無水エタノール10ml入れます
ユーカリオイルを30滴加えます(よく混ぜてください)
精製水を40ml加えて軽く混ぜれば出来上がりです

 

このユーカリスプレーは万能です!
家族分作っておいて、、、
一人ずつ持ち歩くと良いですね(^^♪

出先などでも重宝しますよ

 

・ニキビ対策化粧スプレーも便利ですよ

精製水100ml
グリセリン小さじ1
ユーカリオイル20滴
(無水エタノール小さじ1で混ぜておきます)
 

 

まとめ

インフルエンザだけじゃなく風邪の予防にも
たった1つで万能なアロマオイル
「ユーカリ」を使い倒して、、、
受検シーズンを乗り切ってくださいね。

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②風邪のひき始めはカイロで緩和!カイロを貼るポイント

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