捨てるのが苦手!

片付けが苦手!

本当はきれいな部屋で清潔に暮らしたい、、、

思い切って断捨離してみませんか?

気持ちも部屋もスッキリしますよ♪

捨てるポイントをおさえると、、、

自信がつきどんどんきれいになっていきます
無理に捨てようとすると

後悔したり

自信がなくなってしまいます。
正しい「捨て方」を理解して、、

不要なものを捨てる大切さを知れば、、、
心から「スッキリ」しますよ♪

頑張って「捨てるセラピー」で自信をつけて生活を楽しみましょう

 

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どうして物がすてられないのでしょうか?

なんで、、、捨てられない?

 

 

 

 

 

 

 

ものがあふれてて捨てられないと

溢れたものでよけいに片付けることが

大変になってしまいます

捨てられない原因は

本能的に持っている物への憧れも気持ちなんです

 

憧れが強いと捨てることができないのと、

不安な気持ちが強いときは

物を集めてしまいがちになり

物に囲まれていることで
安心感を得たいからなんです

 

そして、、、捨てられないものが積もっていくと

片付けがどんどん大変になり
ますます物で溢れてしまうのです

 

洋服もそうです、、、
不溶な洋服が溜まっていくと

いざ着たい洋服を探せなくなってしまうということはありませんか?
探しものだけで、、、

疲れてしまう~

また片付けるのが大変、、、

 

と悪循環になってしまいます

 

だからといって無理に捨てると逆効果になる場合があります。
正しい「捨て方」を知って気持ちよく断捨離していきましょう。

捨てる決心のポイント

いつか使うかも、、、

思い出があるから、、、
など悩んでいると本当に捨てることができづず、、、

断捨離が進みません!
決心をつけることが重要なんです

いつかは来ない!
いつか使うかも、、、と思っていませんか?
コンビニでもらうスプーンや箸など、、、

いつもらったものですか?
その時に使わなければ、、、

もう使う機会はないと思ってくださいね

 

1~2年着ていない服は、、、

いつか着るから~
痩せたら着れそうだから、、、

なんて思ってしまい込んでいませんか?

1~2年着なかったら、もう着るときはないでしょう。。。

 

お菓子も空き箱なども、

片付けに使うからと、しまい込んでいませんか?

冷静に考えると、、、

使わないものではないでしょうか~

なくても不便じゃない!と思ったら、、

捨てる決心をしましょう

 

その気持ちだけで充分ですよ
頂きものだから捨てたら申し訳ないと思っていませんか

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せっかくもらったものだし捨てたら悪いのでは、、、
感謝の気持ちを持つことは大切ですが、、、

 

本当は、邪魔なものだなぁと思っていたらよけいに相手に失礼ですよ

他にほしい人にあげるか、

リサイクルなど活用して処分したらスッキリしますよ。

ありがとう」の感謝の気持ちをもって処分してくださいね

 

て揃っていなくても思い出はいつでも振り返ることができます

思い出のものは捨てられない、、、

 

旅行の時の写真や思い出の品などは絶対にしてられない!

という気持ちはわかりすが、、、

本当に全部必要ですか?

思い出も写真なら全部とっておくのではなく、、、

お気に入りの写真を何枚かピックアップしてとっておけばよいのではないでしょうか~

思い切って一つ処分することができたら、、、

次々とスムーズに捨てる決心がついていきますよ

頑張って^^

捨てる順序とは、挫折しない捨て方

捨てる決心がつくとスムーズに進められることができてきます。

 

もし本当に捨てるか捨てないか迷ったら

保留の箱」を用意して、そこに一時的にしまっておいてくださいね

1~2ヶ月と期限を決めてやっぱり使わない!と思ったら処分しましょう

 

はじめは片付ける場所にあるものを全部出してください

クローゼットなど範囲が広い場合は引き出しなど、

小分けになっている場所から始めると
無理がなく進められると思いますよ

 

決めたスペースの物を全部出す!ことを守ってくださいね

 

一度全部出すと

同じようなものがあったり

必要のないものがたくさんあったり

把握できるのです

 

②「今」使うものかどうか判断して分けていきます

出したもの全てを一つずつ見直して

今使うか」問いかけてみてください。
いつか使う!ではなく、、、
今使う!ですよ!

本当に必要なものがわかってきます

 

捨てるものが分けられたら、思い切って捨ててくださいね

やっぱりもったいない!とか思ったら

「使わなないものは持っていても使う時がないのです」
捨てる勇気を出して処分したら、、、

だんだん気持ちもスッキリしてきますよ^^

「捨ててよかった」と思えるようになるので頑張ってくださいね!

 

保留ボックスの期限は決めてくださいね。
保留していて1か月使わなかったら必要のないものなんですよ♪

 

まとめ

一度片付くと片付けが楽になってきます。掃除も簡単!探し物もしなくなりますよ~

スッキリしたからといって、空いたスペースの物が増えていかないようにしてくださいね

毎日少しずつ。。。
簡単に片付けられそうなスペースから始めて慣れていってくださいね

頑張りすぎると挫折してしまいます。。。

無理なく楽しみながら断捨離頑張ってーー(^^♪

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