友利新先生は元準ミス日本の皮膚科のお医者さんです

美容には詳しく肌への心配りは素晴らしいですね♪

友利先生の顔ヨガは簡単にできて、、、
お金がかからない~~~

「あさイチ」でもおなじみの「顔ヨガは」表情がすぐ変わるほど、、、

顔の筋肉も鍛えないと、、、どんどん衰えていってしまいます

友利先生がお勧めする美肌方法と顔ヨガでほうれい線をぴーーんと伸ばしましょう(^^♪

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友利先生の顔ヨガでほうれい線がぴーーん

顔ヨガは顔の筋肉を動かして、血流をよくし、、、
むくみをとりながら、老廃物を流してくれます

 

血行が良くなることで新陳代謝が上がりハリ肌にハリが出てきます

 

ほうれい線に効果的な顔ヨガ

ポイントは、、舌で内側からほうれい線にアイロンをかけるイメージで、、、

ゆっくりと左右5回ずつ動かします。。。

 

息を吐きながら、、、10秒くらいかけて、、、ゆっくり動かしてくださいね。。。

呼吸を整えながら行うとリラックスした状態になります

 

ほうれい線だけでなく二重あごの引き締めにも効果が期待できますよ♪

 

しわ・たるみの対策顔ヨガ

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鼻の下を伸ばすように口をあけて、目だけ上を見ます

目は上をむいたまま、、、

まぶたを閉じながら目を細めるイメージでまぶたを意識して集中してください

まぶたの筋肉が動くのがわかりますか、、、?

 

目の周りに効果が期待できそうですね~

 

 

友利新先生の美容法

友利先生は豆乳を飲むことを勧めています!

大豆に含まれるイソフラボンは保湿を保ち乾燥を防いでくれるのです。

 


栄養のバランスも必須条件!といっています。。。

 

美肌を保つには体の中から変えていかないと綺麗が保てないのですね。

1日に炭水化物を摂りすぎないように心がけて

カロリーを気にするより栄養のバランスを気にすることが重要なんです

心の中から笑うこともリフトアップ効果が期待できます。

口角が自然み上り表情筋がほぐれむくみも解消されやすくなりますよ♪

笑うことはストレス発散にもなります!

 

まとめ

顔ヨガはお風呂上りやリラックスタイム

行う事がお勧めですできれば、鏡を見ながらゆっくりと

筋肉に集中して行ってくださいね。。。

まずは、、、ほうれい線から変えてきたいですね

(^^♪

 

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