六本木ヒルズでは第１５回の、夏の朝の太極拳が始まります
料金は無料！誰でも気軽に参加することができます。
太極拳で1日を元気に過ごしましょう。
朝活でリフレッシュしてみませんか♪
六本木ヒルズの朝の太極拳の時間
森タワーを見上げながら太極拳でリフレッシュ！
六本木ヒルズの６６プラザで「朝の太極拳」は開催されます
無料
申し込みもなしで参加することができます！
初めての方でも大丈夫！
講師の真北斐図先生が丁寧に教えてくれます
ストレッチから始め、、、
体を目覚めさせます！
少しずつ形を覚えていけばだんだんできるようになってきます。。。
体の動かしやすい服装と運動靴など体を支えやすい靴で参加してくださいね
日程と時間
２０１７年
７月２２日(土)、２３日(日)、
２９日(土)、３０日(日)、
８月５日(土)、６日(日)
朝７時半から４５分間
雨天の場合は中止
複数参加すると、、、六本木ヒルズのレストランで利用できるチケットがもらえますよ♪
スタンプカードはもらっておいてくださいね
太極拳の効果とは
太極拳は有酸素運動です
複式呼吸を使いゆっくりと全身の筋肉を使うので、体全体の細胞を活性化させてくれます
太極拳は「気」のエネルギーを高めます。
全身の血流かよくなり、代謝が上がります。
夏バテ対策にも取り入れたいスポーツです
太極拳は自律神経を整えてくれるのでストレスに負けない体を作ることができます
忙しい毎日送っている現代人にはお勧めのスポーツですね！
美容とダイエットにも効果を発揮します
スローな動きですがカロリーはかなり消費しますよ！
１時間の太極拳を行うと１時間ジョギングをしたのと同じカロリーを消耗します
全身のさまざまな部分を伸ばす動きにより新陳代謝が高まり美肌への効果が期待できるのです
子供から年配の人でも安心してできるスポーツです
最近ではスポーツクラブでも取り入れているところも多く
太極拳の健康パワーは広がってきていますよ♪
六本木ヒルズのアクセス
東京都港区六本木６－１０－１
東京メトロ
日比谷線「六本木」駅１C出口
南北線「麻布十番」駅４出口徒歩７分
千代田線「乃木坂」駅５出口徒歩１０分
都営地下鉄
大江戸線「六本木」駅３出口徒歩３分
車
首都高速板倉出口から約１０分
駐車場２７６０台有料
まとめ
毎年参加人数が増えてきて、、、盛り上がってきています。
気軽に参加できるので、、
早起きして体を動かし、、、
朝からリフレッシュしてくださいね。。。
